Perché è importante scrivere un diario (+ challenge che ti cambierà la vita)

Perché è importante scrivere un diario (+ challenge che ti cambierà la vita)

Scrivere un diario è facile. Bastano 5 minuti al giorno!

Quando senti la parola diario molto probabilmente pensi ad un bambino che scrive la sua paginetta raccontando la propria giornata però non pensi ad un adulto. Come mai? Scrivere è forse un’attività per bambini? Assolutamente no! Oggi ti spiegherò perché è importante scrivere un diario qualunque sia la tua età!

Scrivere è una di quelle sane abitudini perché non è necessario essere bravi e non costa niente! In particolare ci sono due vantaggi principali che porta tenere un diario personale:

  1. Ti aiuta a fare un esame di coscienza perché quando provi a mettere per iscritto come ti senti, ti rendi conto più facilmente di come stai. Inoltre quando inizi a scrivere, tutti i tuoi sentimenti inizieranno a fuoriuscire e ti sentirai più leggero e tranquillo dopo averlo fatto. (Un pò come la meditazione. CLICCA QUI SE SEI INTERESSATO).
  2. Avanti nel tempo puoi rivedere ciò che ti passava per la testa in passato e puoi notare i tuoi progressi e la tua evoluzione. Ti assicuro che è molto bello renderti conto di quanta strada hai fatto.
Scrivere sul proprio diario aiuta a migliorare la salute mentale e essere sempre sani.

Adesso sai perché è importante avere un diario personale e spero che tu possa iniziare a scrivere per la tua crescita personale (tanto ti bastano pochi minuti al giorno).

Ma non finisce qui! Per aiutarti voglio parlarti di una challenge che ti cambierà la vita. Non sto scherzando perché se fai quest’attività ogni giorno, per bene, migliorerai notevolmente.

Ma in cosa consiste? Sto parlando della “30 days challenge”.

Questa challenge consiste nel rispondere ogni giorno per trenta giorni a queste quattro domande nel tuo diario:

  1. Cosa mi ha riempito di entusiasmo oggi?
  2. Che cosa mi ha motivato ad andare avanti?
  3. Che ho imparato riguardo a me stesso oggi?
  4. Se oggi fosse il mio ultimo giorno, morirei soddisfatto?
Poniti sempre delle domande nella vita. Sempre.

Niente di più, niente di meno. Se decidi di fare questa “challenge”, sicuramente alla fine dei 30 giorni avrai imparato molto di te stesso, ti sarai reso conto di chi e cosa ti ha reso e ti rende felice e motivato e tanto altro!

Provare per credere.

Raggiungerai il successo. Te lo assicuro. Buona fortuna!

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2 risposte

  1. Samantha ha detto:

    Ciao, super interessante inizio oggi stesso con “30 days challenge”. Grazie

  2. Paola ha detto:

    Non ci avevo mai pensato. Comincio già stasera.

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