Dopamina! Come sfruttare la chimica per costruire abitudini
Probabilmente nessuno di voi ha difficoltà a stare due ore davanti ai social o Netflix, giusto? E se invece si…
Perché dormiamo: l’importanza vitale del sonno
Una delle cose che le persone sottovalutano di più in assoluto è l’importanza del sonno. La gente non riesce proprio…
9 Abitudini distruttive che ti rendono estremamente infelice
Liberarsi di una cattiva abitudine raddoppia la probabilità di vivere una vita più felice in quanto non solo fai spazio…
Come liberarsi dalle cattive abitudini in 9 semplicissimi step
Nessuno è perfetto e di conseguenza ognuno di noi ha delle abitudini negative di cui si vorrebbe sbarazzare. Purtroppo fare…
7 Consigli su come costruire abitudini sane
Il 90% delle azioni che compi ogni giorno è il risultato delle tue abitudini, buone o cattive che siano. È…
9 Buoni propositi per il 2021 e come raggiungerli
Finalmente sta finendo il 2020 ed in termini di crescita personale è arrivato il momento di prepararsi per il 2021.…
5 Consigli di decluttering per riordinare la tua vita
Ti capita mai di sentirti stressato a causa del disordine nella tua vita? Magari hai la casa in soqquadro o…
Stress autoindotto: 5 segnali + 5 consigli per liberarsene
Se sei una persona che esige sempre il massimo da se stessa, allora potresti inconsapevolmente indurti stress di cui non…
Come mantenersi in forma: mangiare salutare
Mantenersi in forma è uno di quei obiettivi che tutti si pongono ma che in pochi riescono a raggiungere per…
Come mantenersi in forma: fare sport regolarmente
Sanno tutti quanti che fare attività fisica aiuta a mantenersi in forma. Tuttavia, quasi nessuno conosce la vera chiave necessaria…